一人暮らしだからこそダイエット
ひとり暮らしも慣れてきて、何気な〜く過ごしていると、
つい安き、楽なほうに流れてしまって、
コンビニ弁当や、ほかほか弁当に頼ってしまったり、
間食にお菓子を食べ過ぎてしまったりします。
下手すると、お菓子が主食という場合になったりもします。
間食してけば太るのが因果というもの
そうなると、当然ついてくるのがおなかの肉。 そうしたら、やっぱりダイエットしなきゃということにようやくなるわけです。普通ダイエットというととても難儀なこと、困難なこととされています。
ダイエットで減量に成功すると、
テレビや雑誌でヒーロー、ヒロイン扱いされる世の中です。
マイクロダイエットの雑誌広告みていると、登場している人たちの笑顔が、
なんと誇らしいことか。
一人暮らしとダイエットの関係って
でも、なぜか１人暮らしだと、 ダイエットがすんなり、うまくいっちゃうことが多いんです。一体なぜなんでしょうか。
それは、ダイエットの成功を妨げる最大の敵、誘惑というものを、
コントロールしやすいことにあります。
ひとり暮らしという物理的な制約がいい方向に影響しているんですね。
コンビニ弁当やコンビニデザートをつい買ってしまうのなら、
コンビニを迂回するルートをとったり、
お財布に必要以上の現金を入れないようにすれば、
物理的に買わないようにすることができます。
自分を誘惑するものはとことんシャットダウンし、
自分の環境からなくすようにしていけば、いいわけです。
「食べたい！」とむらむら来たら、別に我慢せず、
太りにくいものを食べればいいだけです。
今は便利なダイエット商品がいっぱいありますよね。
豆乳クッキーなり、寒天なりを食べて、
満腹中枢を満たしてあげて、
余計なカロリーを摂らないでいれば、自然とやせていきます。
家族というダイエットの障害たち
ダイエットはこんなにシンプルなのに、 家族や同居人と暮らしていると、これがなんとも、とても難しいんです。自分がせっかくダイエットしようと決意したというのに、
家族が、「おいしいケーキ買って来たよ〜」、
なんて余計なことをしてくれたり、
テレビのグルメ番組にチャンネルを合わされたりされては、
ダイエットへの意志がゆらいでしまうのは、もうどうしようもないです。
その点、
一人暮らしだったら、誰に気兼ねすることもなく、
邪魔されることもなく、思う存分ダイエットに励めるわけです。
