ひとり暮らしでも気楽で気軽に健康診断♪
一人暮らしをしていく上で、とても難関なんだけれども、ひとつずつクリアしていく快感があるもの、といえば、自己管理といっていいのではないでしょうか。
健康診断の重要性
その自己管理にもいろいろありますが、 その中でも最たるものが、健康管理といえます。何をするにしても、この健康な体を前提に成り立っているからです。
そんな大事な健康管理ですが、なかなか普段からそのことについて、
気を配るというのは大変なのも事実です。
だいたい、病気になったりしてようやく、健康対策に、重い腰を上げるものですが、
そういった自覚症状がはっきりして来たときには、
病気の症状もかなり進行してしまっていることが少なくありません。
そうならないためにも、自分の体について定期的に健康診断をしておきたいですよね。
体内再生の間隔って
勤めていれば会社で、年一回健康診断を実施してくれるので手間要らずです。 でも年に１回では間隔がちょっと空き過ぎかな、とも思います。ふつう、人間の肌は２８日の周期で入れ替わりがあります。
これをターンオーバーといいます。
美容をやっている時には、重要なサイクルですね。
それと、体内を流れる血液は１００から１２０日で入れ替わるとされています。
肝臓や腎臓は１ヶ月だそうです。
こうしてみると、１年の中でも、私たちの体を、何度か再生を繰り返していることがわかるのではないでしょうか。
ですから、年１回でもやらないよりはましですが、それだけでは十分ではないんですね。
なんて面倒な健康診断
それと経済的なことをいうならば、 フリーランスの人などは、自腹でやらなければいけないのもネックですね。 それに、この健康診断、実際、はなはだ面倒なものです。病気の自覚症状があるならまだしも、
健康だと思っているのに、わざわざ病院に出かけるのも気が重いことでしょう。
本格的な健康診断の代表格、人間ドックなどは、２日がかりといったこともあります。
行っただけで疲れてしまいますよね。
気軽なボランティア
そこで、おすすめしたいのが、「献血」なんです。レントゲンや胃カメラの検査はないですが、
血液という、健康状態がダイレクトに反映されるデータを教えてくれるのです。
エイズ検査目的としての献血は禁止されていますが、自分の健康状態チェックがてらの献血だったら、許されるでしょう。
献血は１回とると次できるのは、約３ヵ月後になります。
ですから年４回ほど、できることになります。
献血後、自宅へ血液データが配送されますが、
そこには、過去２回のデータも記載されているので、
コレステロールの移り変わりなんてのも数値で確認できて便利です。
ボランティアにもなりますし、自分の健康診断にもなる献血、オススメです。
