一人暮らしのさみしさ解消法
ひょんなときに訪れる、「さみしい・・・」っていう感覚。 単身生活をしていると、どうしようもなくひと恋しくなるときがあります。
だいたい、ひとり暮らしをしていると、 どうしても避けられないのが「寂しい」という気持ちといっていいんではないでしょうか。
特に疲れているとき、気持ちが落ち込んでしまっている時なんか、 誰だって独りきりの部屋で、ふと「寂しいなぁ」と思ってしまうときが一度はあるでしょう。
何にも束縛されない、自由気ままなところが魅力の一人暮らしの生活。 でも、その一方で孤独から逃れられないのも、１人暮らしなんです。
一人暮らしの孤独感を癒すには
そんな一人暮らしをしていく上での、孤独感 解消法について、お手軽かつお気軽な方法を紹介します。そもそも、
ひとり暮らしをしていて、どうしても寂しくなってしまう、というのは、
どういう時おこるんでしょうか？
ちょっと挙げてみると、
「仲間や友人と楽しい時間を過ごした後、部屋に戻ると寂しくなる」
「週末に１人で部屋にいると、さみしい」
といったときなんかじゃないでしょうか。
こうしてみると、
誰かと楽しい時間を過ごした後に、一人の部屋に戻ったとき、
あるいは、友達等は楽しく過ごしているであろう時間に、
自分が一人でいることが寂しく感じる、と感じやすいようですね。
一人暮らしの部屋に帰るのに孤独感を覚えてしまったときは・・・
これは、帰って誰もいない、何もする事がない という状況が寂しさを感じさせているわけです。 誰かと楽しい時間を過ごした後の、 その落差が寂しいという感情になって、一種の反動として、振りかかってくるんですね。家路、帰り道でそういう気持ちになったら、なってしまったなら、
自分の中で、これからやらなければならないことを思い浮かべてみましょう。
自分の中で、must、やるべきこと、日課をこしらえる、といった感じです。
例えば、
寝る前にはダンベル体操や呼吸法しよう、とか、
半身浴で一日のデトックスしなくっちゃ・・・とか、
早めに寝て、翌朝はランニングをしよう！・・・とか。
そういうふうに日課をこなすことで、没頭することで、
ひとりの時間の寂しさを忘れて過ごすことができますし、
しいては、自分磨きにもつながりますよね。
週末、自分はひとりきりで話す相手がいなくて、たまらなく寂しいときは・・・
週末など隣の部屋から楽しそうな笑い声が聞こえてくるのに、 自分はひとりっきりっていう状況はつらいですよね。 壁が薄いと、本当によく聞こえてくるものです。でも、ここは、ひとまずリラックスリラックス。
せっかくの休日です。
お気に入りの音楽をかけて、ゆったりとアロマなお風呂に入ったり、
半身浴をしながら、じっくり読書に没頭するのもいいですよね。
本当に面白い小説というのは、速読や流し読み、斜め読みなんてしたらもったいありません。
じっくり味わいながら、ついでにスナックをぱくつきながら、贅沢に時間を使うのも楽しいものです。
あるいは、ツタヤなんかのレンタルビデオ店等に出かけて、
好きな映画を思いっきり楽しむ、というのもいいですよね。
どうしても孤独感に包まれて、いたたまれなくなったとき、ちょっと試してみてください。
