一人暮らしとアニマルセラピー
一人暮らしは自由でで気楽なところがいいところですが、
その反面、
ひとりでさびしい思いをすることも多々あるものです。
そんなとき
残業帰り、疲れたな〜、と重い足を引きずりながら、
帰宅して、ドアを開けたら、
かわいいペットが走りよって迎えてくれる・・・、
そんな生活だったら、
一人暮らしにどれだけ潤いができることでしょう。
その潤い効果をあらわす言葉として、
アニマルセラピーという言葉があります。
アニマルセラピーとは、
動物とのふれあいや交流によって心と身体機能を回復させる、
セラピー（療法）の一つです。
基本的にアニマルセラピーとは動物介在療法（AAT）のことをさしますが、
日本ではもう少し範囲を広げて、
アニマルヒーリングである動物介在活動(AAA)や、
動物とふれあうこと、
ご自宅でペットと一緒に生きていくことなども
アニマルセラピーといわれています。
猫や犬といったペットとの触れ合いは、
実際、心をなごませてくれたり、
ストレスが緩和されるなどの癒し効果があると
研究結果が報告されています。
では、ペットとのふれあい、
アニマルセラピーによって、
期待できる効果はどういうものがあるでしょうか。
まずは、なんといってもリラックスできることです。
ペットがそばにいてくれるだけでも、
緊張感やストレスがずいぶんと緩和されます。
いらいらストレスがなくなることで、
血圧、コレステロールの値がかなり下がると言われていますから、
癒しに加えて健康にも役立つことになりますね。
アメリカで行われた調査によると、ペットと生活している人は、
心筋梗塞による生存率が高い、とされています。
そして、ちょっと心細いとき、さみしいときなんかに、
かわいいペットの体をなでて上げる、
抱いてあげる、ということで、
私達の心の安定にも大きく貢献してくれます。
なでながら、
ペットに語りかけてあげるのもいいでしょう。
ペットは言葉はしゃべれないまでも、
じっとこちらを見て、
しっかりと体全体で受け止めてくれます。
このようにペットには、私達を癒してくれる力があるのですね。
ただ、癒し効果があるというだけでペットを考えるのではなく、
生活を共にする家族の一員として扱うことが大事なポイントです。
そのことで、より愛着もわきますし、
癒し効果も高まることでしょう。
